Über mich
Ich bin Kerstin.
Mein Weg zur Yoga-Philosophie begann nicht in Stille. Er begann mit einem Herzstillstand.
Mein Weg
Lange dachte ich, ich müsste nur stärker werden.
Ich funktionierte lange. Nach außen war vieles geordnet, kontrolliert und tragfähig. Ich machte weiter, hielt durch, passte mich an und versuchte, alles im Griff zu behalten.
Bis mein Körper radikal den Stecker zog: Herzstillstand, Reanimation, Krankenhaus. Danach sagten mir die Ärzte, ich sei organisch gesund.
Aber mein Alltag war plötzlich geprägt von Panikattacken, Schwindel, Gehirnnebel, Herzrasen und Existenzangst. Ich verstand damals noch nicht, was wirklich geschah.
Ich wollte funktionieren — aber mein ganzes System war in Alarm. Und genau dort begann der Weg, der heute meine Arbeit prägt.
Ich musste nicht lernen, mich besser zu kontrollieren.
Irgendwann wurde sichtbar: Das eigentliche Leiden entstand nicht nur durch das, was im Leben geschah. Es entstand durch die vollständige Verwechslung mit Gedanken, Angst, Körperreaktionen und inneren Geschichten.
Persönlicher Hintergrund
Wenn du verstehen möchtest, warum ich heute so arbeite, findest du hier meine Geschichte.
Nicht als Erfolgsgeschichte. Sondern als Weg durch Angst, Kontrolle, Erschöpfung und die allmähliche Erkenntnis, wie sehr wir uns mit inneren Bewegungen verwechseln können.
Meine Geschichte lesenMeine Arbeit
In meiner Arbeit geht es nicht darum, eine bessere Version von sich selbst zu werden.
Mich interessiert, was tatsächlich geschieht — nicht, was schön klingt. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um ein genaueres Sehen.
Welche Bewegung erscheint gerade? Welche Geschichte bildet sich? Wo entsteht daraus ein „Ich“? Und was verändert sich, wenn diese Bewegung gesehen wird, ohne ihr sofort vollständig zu glauben?
Grundlage
Die Yoga-Sūtras wurden für mich keine Theorie.
Sie wurden zu einer präzisen Untersuchung darüber, wie Wahrnehmung, Erinnerung, Prägung und Reaktion eine innere Wirklichkeit erzeugen können, die schließlich für das eigene Selbst gehalten wird.
Genau deshalb verbinde ich heute Yoga-Philosophie, Körperwahrnehmung, Atem und direkte Beobachtung — ruhig, nüchtern und ohne spirituelle Überhöhung.
Nicht alles, was in uns erscheint, ist auch das, was wir sind.
Für wen diese Arbeit gedacht ist
Für Menschen, die beginnen zu spüren, dass Verstehen allein nicht genügt.
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die merken, dass sich bestimmte innere Bewegungen trotz Verstehen immer wiederholen.
Für Menschen, die viel analysiert oder kontrolliert haben — und spüren, dass Gedanken, Angst, innere Geschichten oder Anspannung weiterhin ihr Leben bestimmen.
Für Menschen, die bereit sind, nicht nur Symptome zu beruhigen, sondern genauer hinzusehen: Wie entsteht dieses innere Erleben überhaupt?
Wofür meine Arbeit nicht gedacht ist
Keine schnellen Lösungen. Keine Heilsversprechen.
Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung bei akuter Instabilität.
Nicht gedacht für Menschen, die schnelle Motivation, oberflächliche Positivität oder einfache Antworten suchen.
Kein Ort für Selbstoptimierung — sondern für eine ehrliche Untersuchung innerer Mechanismen.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht dort, wo endlich alles verschwindet — sondern dort, wo man beginnt, ehrlicher hinzusehen.
Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest du hier das Buch und die persönliche Begleitung.