Die Buch-Begleitung
Wenn Verstehen allein nicht mehr ausreicht.
Für Menschen, die vieles bereits verstanden haben — und dennoch merken, dass Angst, innere Enge, alte Reaktionen oder Selbstzweifel im Alltag schneller sind als jede gute Absicht.
Das Buch ist die Landkarte. Die Begleitung führt ins Gelände.
Diese Begleitung ist kein Selbstlernkurs. Sie ist ein klarer, ruhiger Raum über 12 Wochen, in dem die Inhalte des Buches mit deinem eigenen Alltag verbunden werden.
Warum Begleitung sinnvoll wird
Manche Muster lassen sich verstehen — und wiederholen sich trotzdem.
Nicht, weil du zu wenig verstanden hast. Sondern weil alte Bewegungen oft schneller greifen als der bewusste Gedanke.
Du erkennst vielleicht deine Muster. Und trotzdem übernimmt im entscheidenden Moment wieder die alte Reaktion: Angst, Rückzug, Kontrolle, innere Enge, Selbstzweifel oder der Impuls, dich sofort erklären, schützen oder rechtfertigen zu müssen.
Genau dort setzt die Buch-Begleitung an. Nicht mit Druck. Nicht mit Selbstoptimierung. Sondern mit einem ruhigen, klaren Blick auf das, was in deinem inneren Feld tatsächlich geschieht.
Es geht nicht darum, dich zu reparieren.
Es geht darum, sichtbar zu machen, was du bisher für dich gehalten hast — und wie aus einer inneren Bewegung im Bruchteil eines Moments wieder ein „Ich“ wird.
Was in der Begleitung geschieht
Wir schauen auf die Bewegung, bevor sie dich wieder übernimmt.
Direkte Beobachtung
Wir schauen gemeinsam auf konkrete Situationen aus deinem Alltag: was im Körper geschieht, welche Gedanken auftauchen und wo eine alte Reaktion wieder beginnt, sich wie Wahrheit anzufühlen.
Ein klarer Spiegel von außen
Manchmal erkennt das eigene System seine Ausweichbewegungen nicht allein. Die Begleitung hilft, blinde Stellen ruhiger und präziser sichtbar zu machen.
Keine neue Rolle
Die Begleitung gibt dir keine neue Identität und kein neues Selbstbild. Sie hilft dabei, die Mechanik sichtbar zu machen, durch die Identifikation entsteht.
Yoga-Sūtras als Orientierung
Die Yoga-Philosophie dient nicht als Theorie, sondern als nüchterne Landkarte, um innere Verwechslung klarer zu erkennen.
Nicht jede Reaktion, die in dir auftaucht, muss dein nächster Schritt werden.
Für wen diese Begleitung ist
Für Menschen, die an denselben inneren Punkt zurückkehren.
Für dich, wenn du viel verstehst, aber im Alltag trotzdem immer wieder von alten Reaktionen übernommen wirst.
Für dich, wenn du merkst, dass mehr Analysieren dein Thema nicht mehr wirklich löst.
Für dich, wenn du nach außen funktionierst, aber innerlich Enge, Unruhe, Kontrolle, Angst oder Erschöpfung spürst.
Wofür diese Begleitung nicht gedacht ist
Kein Ersatz für Therapie. Kein Heilsversprechen.
Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Nicht gedacht für akute Krisen, schwere Instabilität oder Situationen, die therapeutische Unterstützung brauchen.
Keine schnelle Methode, um Symptome einfach wegzumachen.
Der genaue Ablauf
12 Wochen mit klarer Struktur und persönlicher Spiegelung.
Die Begleitung ist so aufgebaut, dass du nicht jede Woche live verfügbar sein musst. Die eigentliche Arbeit geschieht in deinem Alltag. Die Live-Gespräche bilden feste Ankerpunkte.
Start: kostenfreies Klarheitsgespräch
Vor Beginn klären wir in Ruhe, wo du stehst, was dich beschäftigt und ob diese Form der Begleitung für dich passend ist. Dieses Gespräch ist unverbindlich.
Woche 1: Ausrichtung und erster Live-Anker
Im ersten Zoom-Gespräch richten wir den Prozess aus. Wir schauen, welche Muster sich in deinem Alltag besonders deutlich zeigen und wie du mit den Materialien arbeitest.
Jeden Montag: ein neues Wochenmodul
Du erhältst jede Woche ein neues Arbeitsmodul als PDF mit Texten, Reflexionen, Grafiken, Trackern und gesprochenen Meditationen. Du arbeitest damit in deinem eigenen Tempo.
Unter der Woche: Beobachtung im Alltag
Du nutzt einfache Tracker, um konkrete Situationen festzuhalten: Körperreaktionen, Gedanken, innere Enge, Angst, Rückzug, Kontrolle, Rechtfertigung oder alte Schutzbewegungen.
Freitag: dein Wochen-Check-in
Am Ende der Woche sendest du mir ein Foto deines Trackers oder eine kurze Sprachnachricht per WhatsApp oder Signal. Es geht nicht um perfekte Berichte, sondern um ehrliche Beobachtung.
Meine Rückmeldung: persönliche Sprachnachricht
Ich antworte gebündelt einmal pro Woche per Sprachnachricht. Ich spiegle, wo sich alte Muster zeigen, wo der Ich-Macher erneut greift und wo sich bereits ein klarerer Blick öffnet.
Woche 7: Halbzeit-Reflexion
Im zweiten Zoom-Gespräch schauen wir, was sich wiederholt, welche Muster tiefer liegen und wo Verstehen bereits beginnt, im Alltag stabiler zu werden.
Woche 12: Integration und Abschluss
Im dritten Zoom-Gespräch ordnen wir den gesamten Prozess und übertragen die Arbeit in eine Form, die du nach den 12 Wochen weitertragen kannst.
Was enthalten ist
Wenige feste Termine. Kontinuierliche Begleitung im Alltag.
Der Prozess ist bewusst ruhig aufgebaut. Er soll dich nicht zusätzlich überfordern, sondern dir helfen, die Mechanik deiner Reaktionen mitten im Leben klarer zu erkennen.
12 Wochen
Ein strukturierter Prozess auf Grundlage des Buches „Das verwechselte Ich“.
12 Wochenmodule
Wöchentliche PDFs mit Reflexionen, Grafiken, Trackern und Meditationen.
3 Live-Anker
Zoom-Gespräche in Woche 1, Woche 7 und Woche 12.
Wöchentlicher Check-in
Per Foto, Text oder Sprachnachricht über WhatsApp oder Signal.
Persönliche Rückmeldung
Einmal pro Woche als Sprachnachricht mit Spiegelung und Ausrichtung.
Exklusive Materialien
Die Arbeitsblätter sind Teil der Begleitung und nicht separat erhältlich.
Das Angebot
Die Buch-Begleitung
Ein strukturierter 12-Wochen-Prozess für Menschen, die das Buch nicht nur verstehen, sondern im eigenen Alltag überprüfen möchten.
12 Wochen Buch-Begleitung
Das Buch als Landkarte. Dein Alltag als Untersuchungsfeld.
790 €
Einmalzahlung
oder 3 Monatsraten à 275 €
12 Wochen strukturierte Buch-Begleitung
exklusive wöchentliche Arbeitsmodule als PDF
Tracker für Körper, Gedanken und Alltagssituationen
gesprochene Meditationen zur Vertiefung
wöchentlicher Check-in per WhatsApp oder Signal
persönliche Rückmeldung per Sprachnachricht
3 Live-Anker per Zoom in Woche 1, 7 und 12
Vor der Buchung klären wir in einem kostenfreien Gespräch, ob diese Begleitung für dich passend ist.
Wenn mehr Raum gebraucht wird
Zusätzliche Intensiv-Sitzungen
Die drei Zoom-Gespräche bilden den festen Rahmen der Buch-Begleitung. Wenn sich während des Prozesses zeigt, dass ein bestimmtes Thema mehr Raum braucht, können einzelne Intensiv-Sitzungen zusätzlich vereinbart werden.
Eine zusätzliche Intensiv-Sitzung dauert etwa 60 Minuten und kostet 120 €. Sie ist kein Muss, sondern eine Möglichkeit, wenn ein Thema mehr direkte Klärung braucht.
Einzelbegleitung
Eine einzelne Sitzung für ein aktuelles Thema.
Manchmal braucht es keinen längeren Prozess, sondern zunächst einen ruhigen Raum, um eine konkrete Situation gemeinsam anzuschauen: Angst, innere Enge, Gedankenkreisen, emotionale Überforderung oder eine festgefahrene Reaktion, die sich immer wiederholt.
120 €
Einzelne Zoom-Sitzung · ca. 60 Minuten
Einzelbegleitung anfragen